Dia 21 de dezembro marca o início do verão, época amada por muitos brasileiros por trazer sol, calor, animação e renovação de energias.
Nessa época, precisamos reforçar os cuidados com nossa pele, afinal, pesquisas indicam que 95% de todos os cânceres de pele têm ligação direta com a alta exposição ao sol.
Mas, afinal, quais são os cuidados que você precisa ter com a pele nessa época do ano?
Veja a seguir!
1 – Use protetor solar
O óbvio também precisa ser dito, afinal, muita gente ainda insiste em não usar o filtro solar ou, então, só usa quando vai à praia, deixando a pele desprotegida na maior parte do ano.
É importante frisar que o uso do protetor solar precisa ser um hábito diário. Ou seja, sempre que for sair de casa, mesmo em dias nublados, aplique o protetor solar com fator de proteção (FPS) de pelo menos 30.
É importante ficar atento se o filtro solar de escolha também faz proteção contra os raios UVA (vem escrito na embalagem, então é só conferir), porque são grandes responsáveis pelo envelhecimento da pele e pelo surgimento do câncer de pele.
E não se esqueça: o correto é reaplicar o protetor a cada duas horas e toda vez que sair da água ou suar muito.
Hoje, é possível encontrar protetores solares que, além de proteger nossa pele do sol, também trazem outras vantagens, como hidratação da pele, maior firmeza etc.
Então, lembre-se: se você quer cuidar bem da sua pele no verão, o uso do protetor solar é indispensável!
2 – Use roupas e acessórios que ajudem a proteger sua pele
Além do filtro solar, outra dica muito interessante é o uso de roupas e acessórios que também protejam a pele dos raios de sol.
Preferir estar em locais com sombra já reduz nossa exposição à radiação ultravioleta em 50%. Por isso, barracas e guarda-sóis costumam ser ótimos aliados na praia ou na piscina.
Existem também roupas feitas com tecidos especialmente desenvolvidos para bloquear os raios UV. Estas roupas também podem ser usadas por praticantes de esportes de aventura, como trilha ou surf, que passam muitas horas expostos ao sol.
3 – Evite se expor ao sol das 10h às 16h
O período de maior incidência dos raios UV está entre as 10 da manhã e as 4 horas da tarde. Portanto, se puder evitar estar exposto nesse intervalo, sua pele agradece!
4 – Hidrate-se por dentro e por fora
Além de manter sua pele hidratada por fora com o uso de cremes, é essencial estar hidratado por dentro.
Aumentar a ingestão de água ajuda o corpo a manter a pele hidratada, combatendo o ressecamento e a descamação, e repondo os líquidos perdidos com o aumento da sudorese.
E por fim, consuma bastante frutas e verduras, pois são ricas em nutrientes e antioxidantes, que auxiliam o corpo a manter a pele saudável e hidratada.
5 – Trate a pele com carinho
No verão, você precisa tratar sua pele com ainda mais carinho, pois os raios solares, o calor, a areia, a água da praia e da piscina, apesar de muito bons para nossa mente, costumam ser grandes vilões para nossa pele.
Após um mergulho no mar, por exemplo, é interessante que se tome uma chuveirada com “água doce” para retirar o excesso de sal ou cloro.
É importante também que o banho seja com água morna ou fria e que não demore demais, pois o excesso de água quente pode ressecar a pele e remover a camada de oleosidade natural, o que pode deixar a pele mais exposta aos danos do sol.
Ao sair do banho, nada de esfregar a toalha na pele. Você deve secá-la suavemente, encostando com delicadeza a toalha em todo o corpo.
Se você faz uso de maquiagem, não esqueça de retirá-la todas as noites antes de dormir, utilizando também algum produto que remova as impurezas residuais, como uma água micelar, por exemplo.
Além disso, existem diversos cremes, sabonetes e até procedimentos estéticos que você pode realizar para hidratar e proteger sua pele no verão. É o caso dos skinboosters, por exemplo, uma forma de hidratação injetável realizada no consultório e com excelentes resultados.
Lembre-se que a pele é o maior órgão do corpo humano e merece cuidados especiais para garantir uma boa qualidade de vida para você!
Se precisar, agende uma consulta e conte comigo para deixar sua pele ainda mais linda e saudável neste verão!
