A pele é o maior órgão do nosso corpo e tem funções importantes, como: proteger nosso corpo contra infecções, regular nossa temperatura e produzir vitamina D.
Além disso, uma pele bonita e saudável pode melhorar a nossa autoestima e confiança também, não é mesmo?
Por isso, cuidar da pele é essencial para a nossa saúde e bem-estar.
Mas como cuidar da pele de forma simples, rápida e eficaz? Pensando nisso, trago a você este guia básico e definitivo pra quem ainda não conseguiu aderir a uma rotina de skincare.
Vou te mostrar em 3 passos simples e práticos o que você precisa para manter sua pele saudável e bonita todos os dias!
Primeiro passo: Limpeza
Se você quer ter uma pele dos sonhos, o primeiro passo é fazer uma boa limpeza. Ela serve para remover as impurezas que se acumulam na pele ao longo do dia, como sujeira, oleosidade, maquiagem e poluição.
Esta limpeza de pele deve ser feita duas vezes ao dia, pela manhã e à noite, com um sabonete ou gel de limpeza adequado ao seu tipo de pele.
Se você tem pele seca, prefira um sabonete hidratante ou uma água micelar.
Se você tem pele oleosa ou mista, prefira um sabonete em gel ou espuma que controle esta oleosidade. Caso tenha pele sensível, opte por um sabonete “syndet”, que não agride a pele.
Caso você não saiba qual seu tipo de pele, minha dica é que você use um para pele sensível mesmo, que não vai ter erro!
Lembre-se de lavar o rosto com movimentos suaves, enxaguar com água fria ou morna e secar com uma toalha macia.
Segundo passo: Hidratação
A hidratação serve para repor a água e os nutrientes que a pele perde ao longo do dia, mantendo-a macia e luminosa.
Ela deve ser feita logo após a limpeza, com um produto adequado ao seu tipo de pele.
Se você tem pele seca, prefira um hidratante em creme ou loção que contenha ingredientes como ureia, ácido hialurônico, ceramidas ou manteiga de karité.
Se você tem pele oleosa ou mista, prefira um hidratante em gel ou sérum que contenha ingredientes como niacinamida, ácido salicílico, extratos vegetais ou vitamina C.
Se você tem pele sensível, prefira um hidratante leve ou fluido que contenha ingredientes como alantoína, camomila, aloe vera ou calêndula.
Terceiro passo: Proteção
A proteção é o terceiro e último passo da rotina de skincare diurna e serve para prevenir os danos causados pela exposição solar, como queimaduras, manchas, linhas finas e câncer de pele.
A proteção deve ser feita todos os dias pela manhã, mesmo em dias nublados ou chuvosos, com um produto que tenha fator de proteção solar (FPS) de no mínimo 30.
Para o rosto, recomendo que você utilize um protetor solar especial para a pele desta parte do corpo, pois os protetores solares corporais costumam ser mais oleosos.
É só isso mesmo que é necessário para uma rotina de skincare?
Sim! Se você seguir estes três passos: limpeza, hidratação e proteção, sua rotina de skincare terá resultados ótimos com o passar do tempo.
Mas lembre-se que a pele é o reflexo da sua saúde e do seu estilo de vida também, por isso, além de seguir esses passos, procure também ter uma alimentação equilibrada, beber bastante água, dormir bem, evitar o estresse e o tabagismo e consultar uma dermatologista, caso tenha qualquer dúvida!. Assim, você vai garantir uma pele bonita e saudável por muito mais tempo.
